Shin splints yahut ko?ucu baca?? sendromu kadar öteki isimleri de mevcut medial tibial stres sendromu, kaslar?n yahut tendonlar?n a??r? zorlanmas? sonucu tibia ad? maruz kaval kemi?inde o bölgede ve periost denilen kemik zar?nda iltihap ve ödem olu?mas? durumudur.Egzersizler: Bacaklar?n eylem ettirildi?i rahat egzersizler, lenf s?v?s? drenaj?n? … Read More

AÄŸrı, her egzersiz seansının kellelangıcında elan erken baÅŸlangıçlayabilir ve böylece her saat bulunan hale gelebilir.Bacak vecasına ne yerinde hasılat katıksız yöntemler neler olabilir denince akla elden katıksız evetÄŸlardan faydalanmak hasılat!Erkeklerle kıyaslandığında hanım… Read More